Гейнер – одна из разновидностей спортивного питания, состоящая преимущественно из белков и углеводов, дополнительно содержащая в себе креатин, аминокислоты и комплекс важных витаминов.

Гейнер используют для набора массы тела и как источник большого количества энергии, обеспечивающей быстрое восстановление мышечного тонуса после тяжелых физических тренировок.гейнер

Действительно ли гейнер дает все, что обещает? Конечно! Эффективность подтверждена спортсменами и учеными, проводилось огромное количество исследование и экспериментов, где гейнер доказал, что является очень эффективным средством.

До развития сферы спортивного питания, гейнер готовили из яичного белка, добавляя большое количество сахара и разбавляя все это молоком. Сегодня, такой метод приготовления смотрелся бы не просто нелепо в спортзале, но и неудобно.

Сегодня, спортсменам куда проще. Для приема нужно грамм 50-100 гейнера и хватит даже маленькой бутылки воды 0.33 л.