Архив для Спортивные советы

Спортивные советы

25 советов для спортсменов

Итак, спортсмены, дадим вам 25 небольших советов для рационального, сбалансированного питания. Погнали! 1. Утро нужно начинать с двух стаканов воды. Вода должна быть теплой, чтобы не вызывать раздражения стенок желудка…
Читать дальше
Спортивные советы

5 ошибок при наборе массы

Когда мне было 20 лет, я весил около 60 килограмм. Стыдно! Тогда я решил изменить ситуацию и набрать массу, но не жировую, а мышечную. Задача была не простая, плюс я…
Читать дальше
Спортивные советы

Рацион для тех кто худеет

Чтобы похудеть – нужно заниматься спортом. Банальное и эффективное решение, но не настолько быстрое. Огромный плюс в процессе похудения играет верно подобранный рацион питания. Сбалансированный, качественный и полезный прием пищи…
Читать дальше
Спортивные советы

Как подготовиться к весне. Правильный рацион питания

До весны меньше месяца, а значит нужно приготовиться к переменам в организме. Нужно подумать об очищении организма, поднять уровень активности и побороть нарастающую угрозу авитаминоза. Мы то, что мы едим…
Читать дальше
Спортивные советы

Как увеличить физическую силу

Многие из вас задаются вопросом, как увеличить физическую силу вслед за ростом мышечной массы. Ну что же, мы расскажем! Погнали! 1. ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ Исходит из простой математики. На каждый килограмм…
Читать дальше
Спортивные советы

5 упражнений для того чтобы накачать пресс

Скорей всего каждый современный мужчина думал о том, как бы ему добиться рельефного пресса максимально быстро и эффективно. Существует куча книжек и видео о том, как добиться такого успеха, но…
Читать дальше