Архив для Спортиные добавки

Спортиные добавки

Зачем нужно спортивное питание

1. УСКОРЕННЫЙ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Если вы занимаетесь интенсивными тренировками, то для роста мышечной массы, организму нужно очень много энергии и высококачественного белка. Энергия при таком образе жизни делится на…
Читать дальше
Спортиные добавки

Как принимать протеин

1. ПРОТЕИН УТРОМ ПОСЛЕ СНА Итак, если вы среднестатистический человек и спите в среднем 7-8 часов в сутки, то стоит учитывать элементарные познания в биологии. За такое время, организм использует…
Читать дальше
Спортиные добавки

Для чего нужен гейнер

Гейнер – одна из разновидностей спортивного питания, состоящая преимущественно из белков и углеводов, дополнительно содержащая в себе креатин, аминокислоты и комплекс важных витаминов. Гейнер используют для набора массы тела и…
Читать дальше
Спортиные добавки

Как выбирать протеин

Прилавки магазинов ломятся от разнообразия спортивного питания, что само по себе вызывает безумные трудности при выборе. Как же выбрать отличный протеин? Джои Вейлэнкорт – профессиональный тренер и он откроет нам…
Читать дальше
Спортиные добавки

BCAA. А нужно ли?

Аминокислоты – это специализированные вспомогательные элементы образования белка. Существуют аминокислоты со сложной структурой (валин, изолейцин и лейцин), которые получили название «Аминокислоты с разветвленными цепочками» (Branched Chain Amino Acods) или попросту…
Читать дальше